小时候不爱学习，一见字就犯困，结果养成了早睡的好习惯。长大后贪玩爱摄影爱旅行，尤其迷恋日出时的朝霞，晨光里鸟儿的翅膀......所以我总是早起，从不赖床。
早睡早起，早起早睡。晚上十点过后，我就困顿不行，即便是年三十的春晚都难熬。一年之中，偶尔也会失眠两三次的，好在每次不超过一小时。关于入眠难的问题嘛，我就更没有发言权了，因为我有个绰号叫做“拉灯”，灯一灭，就昏倒过去人事不省......所以长期以来，夜宵夜店夜生活，还有用黑夜创造黑眼圈，跟我都没有关系。
有记者问篮球巨星科比：“你为什么如此成功？”科比反问：“你知道洛杉矶凌晨4点的样子吗？”记者摇摇头。每天早起发奋做人的科比说：“我知道每一天凌晨4点洛杉矶的样子......”
和科比一样勤奋的，据说还有苹果公司首席执行官TimCook，每天3:45起床；星巴克首席执行官HowardSchultz，4:30起床；万达集团董事长王健林，5:30起床......看来事业成功的人，都是能看到日出的人，啧啧啧。
还有人总结说：“能控制早晨的人，方可控制人生”。早起能不能控制人生，我可不敢肯定，但亲身经历告诉我，早起一定可以控制你早睡。
百岁老道长张至顺就是早睡早起的人，在终南山里，每天日出时面对着初升的太阳来一趟八部金刚功，天黑后就休息打坐。老人家的修行生活很有规律，一日不做一日不食。每天子时、寅时必定打坐，在他看来，“子时开天，丑时开地，寅时万物发生。早上三点到五点是最重要的练功时间”，不早起都不行。
跟踪记录老道爷五年时间里，我不断观察他，从没听说什么叫做失眠，“修道不修道，先学狗睡觉”，道爷睡觉姿势蜷曲侧卧，像狗狗一样放松柔软，困了就睡安安然然。
我有一位九十多岁老哥哥，福建音乐学院创始人蔡继琨先生，也是每天早起在校园里转悠，有时还要陪学生早锻炼。以至于老师们不断恳请老先生，要保证睡眠时间，不要起太早，不要太操心学校的事......有天我们喝小酒聊到这话题，老先生苦笑道：“我也不想早起，我是睡不着啊......”，然后还嘿嘿两声，说早年有几位劝他不要喝酒喝酒伤身的医生，都没能活过他。在蔡老哥哥看来，顾虑睡眠不足造成的危害，比睡眠不足要大多了，能咋样就咋样，顺其自然就好。
一觉能消万古愁。在我看来，睡个好觉是很多人生大问题的最佳解决方案。跟着这些健康长寿老先生们处久了，我也长很多见识。比如说失眠了，那就起来打坐啊。不管睡觉还是打坐，反正身体都在休息，在充电。睡不着，也许是你不需要那么多睡眠呢。
当然，一般情况下，我是考虑不了这么多内容的，因为我已经开始犯困了......
