每天，都有不少读者会反复追问，哎呀，我这里不好、那里不舒服，怎么老不好啊？怎么治、怎么调、吃什么药啊？找哪里的中医啊？
股股负面情绪扑面而来。。。
首先要理解，生老病死，是人之常情，病患要和所有人陪伴一生，而中医、中药、扎针、艾灸，都是非常高级、深奥的学问，绝非简单一言两语，就能治好多年的旧疾。
更何况，还有个根本的东西，很多人并没有意识到，缺少这一根基，病是很难治好的，短期治好，也是容易复发的。
这个根基是什么呢？
一般来说，大家都觉得，位置要坐的越高越显贵、权力越重越得意、钞票也要越多越开心，房子要越大越光荣，甚至许多男人还觉得，“老婆”也要越多越好，都是朝着繁杂和“多”这个方向去的。
这一切都是以人的精血消耗为代价，和中医养生背道而驰，健康往往在“多的”另一面：就是少、甚至是“无”，比如说少忧、少虑、少病、少灾，甚至是无忧、无虑、无病、无灾。
《易经》中说过：“夫少者，多之所贵也。”
这叫以少为贵，少了才能多，这是一种很深的境界，需要好好领悟，不理解不要紧，先记下来，总有一天会懂。
就比如说“吃”吧。
正常人都怕胖，都怕肥，还怕高血糖、高血脂、高血压，都想健康一点，健康一点。
但是又有几人能真正做到6-7分饱？哪个不是美食当前，恨不得一口塞进肠腹？
《*帝内经》《素问》里早就说过：“饮食自倍，肠胃乃伤。”
吃的多，脾胃易过载，就会引发各种消化疾病，从而带来类似三高这样“多余”的病。
至于那些常年脾胃虚弱、有病的，有几个可以真正做到节欲谨食？
给脾胃减减负，才是真正的帮脾胃恢复之道，人体自有大药，你要给它空间来修复。
天天喝中药调理，却不懂饮食控制，大口吃肉、大口喝酒，这样的人，离健康，会越来越远。
少食、谨食，其实背后，就是控制欲望，控制贪恋美食的欲望；
在张口之前，先问问自己，到底是真的因为饿、因为需要？还是因为馋？因为美食诱惑、贪恋口腹之欲？
千古第一经《道德经》中说过：“”五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋猎令人心发狂，难得之货令人行妨。”
过于
