俗话说“一日之计在于晨”，那么早晨起来做什么事情对于人的健康也是影响非常大的，有很多人在生活中比较注重养生，他们就特别懂得，于是这样的人可能长寿的概率是非常大的，所以对于大家来说，早晨起来坚持4件好习惯，有助于你身体的健康，看看你做过几件吧。
4件不起眼的“好习惯”
1、捏耳
耳朵不同的穴位，对应着不同的脏腑，“肾主藏精，开窍于耳”，人体的许多疾病，可由耳朵发出信号，比如肾气衰退时便可引起耳聋、耳鸣，动脉硬化的人也常先发生耳聋。还可以有助于醒脑，做的时候可以将我们的两手按住我们的两个耳孔，将两手的中间三指——食指、中指、无名指，轻击后枕骨十几次，然后，掌心按耳孔、手指按枕骨几秒钟不动再骤然抬离，重复即可。
2、早晨梳梳头
生活中有很多的女人，她们都非常的懒，早晨起来之后就不喜欢梳头，尤其是很多短头发的女人，他们就更不用出头了，其实我们早上起来梳梳头，这个习惯对于我们的身体健康有好处的，因为我们的头皮上有很多的穴位，这些穴位都对应着我们的五脏六腑，经常的梳梳头发，可以有效的舒缓这些穴位，促进我们身体的血液循环，从而起到预防很多疾病的作用。
3、叩齿
人的口腔每天都要接触大量的食物，还要与食物上的各种细菌打交道，因此口腔卫生对人非常重要。但不要以为刷牙可以保护我们的口腔，其实还有一种叩齿运动，还可以保护口腔，有助于我们身体健康，这个动作也是非常简单的，只要你每天坚持上下牙齿轻轻叩击，可以有效的增强我们牙齿的力量，还可以促进我们肾气的流泻，从而促进我们肾脏和骨骼的健康。
4、伸懒腰
可能大家打算起来之后有这样的好习惯，就是早上起来就伸懒腰这个习惯，不要觉得这个习惯不起眼，如果有这个习惯的话是非常好的，特别有利于身体健康，因为懒腰的时候头向后仰有利于血管舒畅地把血液输送到大脑，使大脑能得到充足的营养，从而消除疲劳，振奋精神，甚至还有减肥的效果。
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