耳朵是我们聆听世界的窗口，听力损失会严重影响社会交往和生活质量。听力损失的许多常见原因是可以预防的，要通过“安全用耳”来降低听力损失的风险。
年3月3日是我国第23个“全国爱耳日”，同时也是第10个“世界听力日”，今年爱耳日主题为“关爱听力健康，聆听精彩未来”。为了普及全民听力健康科学知识，3月2日上午，医院、环翠区妇幼保健院医务人员走进富华城社区开展爱耳知识科普义诊活动。
关于听损预防，我们有以下5点爱护指南：
一、预防疾病，慎用药物
一些疾病可能影响耳朵的健康。比如中耳炎就可能被感冒、麻疹、腮腺炎、风疹等疾病引发，预防疾病，保持健康，就是对耳朵的一种保护。
部分药物具有很强的副作用，服用过量或不适当，会造成听力下降，甚至耳聋。因此吃药一定要按照医生规定的药量和时间服用。常见耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，应尽量避免，尤其是老年人解毒排泄功能低，使用这些药物更容易引起耳中毒而损害听力。
二、防止物质性伤害
拒绝揪打，揪耳朵打嘴巴都有伤及骨膜，令耳鼓移位从而导致听力损伤的风险，尤其是儿童的咽鼓管比较直和短，更加容易损伤。
慎选耳饰，耳朵皮肉很稚嫩，打耳洞佩戴耳饰容易损伤耳朵。掏耳朵忌频繁，掏耳容易碰伤耳道，引起感染、发炎。
三、合理饮食与锻炼
维生素B1、维生素B2、维生素B6以及维生素C对听觉细胞能够起到良好的保护作用。因此，我们可以选择适当地补充维生素并多食用粗粮、蛋类、蔬菜、水果等食物。
常按摩，按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟。
保持良好心境，人如果经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这可能导致听力锐减或爆发性耳聋。
四、控制音频设备音量
使用各类音频设备时，音量都不应该过大。
打电话时尽量不要将手机贴着耳朵。手机的声音听起来不大，其实非常嘈杂，使用耳机接听电话能有效缓解因长期电话量过度而产生的耳鸣等各种疾病。
五、防噪音
人如果长时间接触噪音，会导致听力急剧减退，听觉神经错乱，甚至噪音性耳聋。对于那些必须在充满噪音的环境中工作的人，可以通过戴防护耳塞来起到阻隔效果。对于住在马路旁的人，可选择隔音效果良好的平开窗代替推拉窗。开车时尽量勿将车窗开得过大，否则开快车时的风噪音以及开慢车时的交通噪音都将对听力造成损伤。
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