钟南山院士首次公开：45岁后，保持这“3饥”，或许更容易长寿！
对于现如今的人们来说，不管是二十多岁的小年轻，还是四五十岁的中年大叔，对于追求健康养生的想法都是一样的，也可能是因为以前生活条件艰苦，只想着填饱肚子，现在饥饿问题解决完以后，自然就开始关心起我们的身体健康了。毕竟我们人类一生都要经历出生-长大-衰老-生病-死去，这五个阶段。
但我们的身体到达了一定年限以后，会不由自主的开始出现不同程度的衰退，腿脚不再有以前那么灵活，眼神不再有以前那么清晰等等。倘若我们年轻时候就没有太注意，养成一些良好的生活和饮食习惯的话，等我们上了年纪，继续延续年轻时候的坏习惯，那么我相信你很快就会遭受到疾病的折磨了，想什么三高疾病，心脑血管疾病、关节炎症等等，这些都是危害中老年朋友身体健康的“头号杀手”。
对于上述这些，终南山的院士们有话要说：想要长寿很简单，只要保持这“3饥”即可。
那么究竟是哪“3饥”呢？
钟南山：人过40岁，越“饥”可能越长寿，坚持“3饥”长寿喜欢你
吃饭饮食“饥”一点
我们前面有说道，现在的生活水平大比从前，大鱼大肉是平常人家餐桌上的常见物，但如果我们细想一下，不难发现，很多疾病大多都因饮食而起，想什么高血脂高血压等疾病，都是高油脂食物摄入过多所致。同时我们在吃饭这件小事上还是要吃饭吃八分饱的准则，不要给我们肠胃过多的消化压力，其次也要追求均衡膳食，水果蔬菜粗粮等等一起上，这样我们的身体才会越来越长寿。
懒惰“饥”一点
现在我们可以发现生活的方方面面都变得十分便利，出门有车，购物有某宝，吃饭有外卖等等，科技发展给我们生活带来便利的同时，也让我们越来越多的人变得非常懒，试问一下手机前的你，有多久没有进行运动了？而话又说回来，我们生命本质就在于运动，如果我们身体运动量下降以后，我们身体自然会出现各种各样的疾病。所以大家还是少一点懒惰，多进行一些运动锻炼吧。
精神压力“饥”一点
由于社会水平的极速发展，导致我们生活的物价噌噌噌的往上涨，十几年过去了，小时候一百块钱能做的事情，现在一千块钱都不一定干的下来。而我们为了更好的生活，只能拼命的工作，这样一来我们很多人就会出现不同程度的焦虑，对于高物价和未来的焦虑，整日焦虑闷闷不乐，对于我们身体来说当然不好，太过压抑的心情是很多心理疾病的导火索。因此为了避免上述这些心理疾病的发生，我们要保持乐观向上的心态，尽可能的减少心理压力。
以上就是终南山的院士们分享的长寿“3少”，希望能给大家带来些微帮助，同时也感谢大家的阅读和分享。