新冠第一次大规模的爆发完之后，人们慢慢的恢复了往日的常态，开始正常的上班、上学、所有的一切都有序的恢复了，但是近日病毒又影响了人们的生活，诺若病毒、甲流、XBB1.5毒株、禽流感比肩继踵的相继而来。
春天是一个万物复苏的季节，病毒和细菌也特别容易滋生，这个时候我们一定要做好自我防护，终南山院士曾经说过：低于病毒最好的办法就是提高免疫力，为此我们可以多食用一些高蛋白的食物。
导语：很多人又阳了！甲流遇上新冠，建议中老年：多吃2样，抵抗病毒
一、鸡蛋
推荐食谱：
1、准备适量的鸡蛋，用清水把鸡蛋的外皮清洗干净，放入蒸锅中蒸10分钟。晾凉后，后勺子将鸡蛋的外壳轻轻的敲碎，方便鸡蛋入味。
2、锅中加入适量的清水，水开之后放入茶叶、盐、老抽、生抽、花椒、八角煮10分钟，
2、锅中加入适量的清水，水开之后放入茶叶、盐、老抽、生抽、花椒、八角煮10分钟，然后把鸡蛋放入锅中煮30分钟，把汤汁和鸡蛋一起倒入盆中，腌制一晚上，第二天早上就可以吃到美味的茶叶蛋了。
二：鱼
推荐做法：
1、鲈鱼提前让师傅清理干净，回家后用清水冲洗干净后放入盆中，鱼的表皮抹上适量的盐，肚子里放适量的葱末和姜末，腌制20分钟。
2、腌制好之后，把鱼肚子里的葱和姜取出，把鱼放在盘里上面铺上葱丝和姜丝，然后放入蒸锅中蒸10分钟。
3、起锅烧油，油温8成热放入花椒爆香，花椒取出后，把热油淋在蒸好的鱼上，然后倒入适量的豆豉油，这样美味的清蒸鲈鱼就做好了。