三十而立，四十而不惑，男人到了40岁，应该是事业有成，家庭和睦的阶段。然而伴随着男性年龄的渐渐增长，他们的身体各项机能、器官都会有明显呈现出下降的趋势，抵抗力降低，素质变差，随之身体会出现的问题就越变越多。按理说四十岁的年龄应该多注意休息，但是大部分的男性朋友这个年龄正处于事业的巅峰期，很多人会更拼，这会导致身体的压力更大，对于健康的影响也是不可估量的。那么对于40岁之后的男性来讲，要想保持健康长寿的身体，应该怎样做呢？接下来就让小编带大家了解下终南山院士的建议。
现在人们对于养好身体都是很上心的，长寿也是很多人都在追求的。要想长寿，其实没有什么秘密，在生活中、饮食上多注意一些小细节，就能够永葆青春，对于身体健康都是极好的。专家钟南山认为，四十岁之后其实是人体寿命的关键期，若能做到这3个懒，其实长寿也不太难。
钟南山院士：人至不惑之年，若能坚持3个“懒”，长寿或许不算难
（1）懒于玩电子产品。不得不说，现如今伴随着社会的发展，电子设备是越来越先进了，这给人带来了很先进的体验，但是与此同时，日益发达的电子设备也在很大程度上占用着人们的时间，现如今越来越多人在空闲的时候都会全身心投入其中，这样不仅人与人交往的时间变少了，更是会导致很多人熬夜或者是久坐不动的习惯，长时间如此，对人的身体健康是十分没有好处的。在这里小编就建议大家在平时一定要少碰这种东西，尤其是上了年纪的人，保持在懒于玩手机的心态上，或许更容易长寿。
（2）懒于多吃。看到这里很多人可能会十分诧异，难道生而为人，多吃食物也不行了么，这当然不是小编的意思，实际上对于我们每一个人来说，日常吃东西是没有问题的，那要看人们如何去吃了，要想自己有一个健康长寿的身体，除了要在饮食上保持均衡，更是在平时不能养成吃撑的习惯，要知道吃的过多也会增加人体的代谢负担，这也是对健康没有好处的。
（3）懒于生气。脾气坏，经常生气的人，肝火会很旺盛，对于健康会有很大的影响，患病几率会更高。中年期之后，血液循环变慢，血管壁也会变得脆弱，经常生气甚至可能会造成高血压、高血糖等疾病。而生气导致猝死的情况也不少见，所以生活中保持好情绪是很重要的事情，尤其是对于40岁之后的人最好在平时能够保持懒得生气的心态。
小编有话说：很多人中老年人士见到身边的长寿老人，都会心生羡慕，但其实我们要知道长寿并不是与生俱来的，它是人们在后天的因素中积累形成的，不要只看到别人的长寿结果，其实自己也可以通过平时坚持良好的生活习惯来为自己争取一个健康长寿的未来。对于已经处于中青年人士的人来说，建议大家不妨长寿下小编上述提出的建议，希望能对大家带来帮助哇！