国士的身上的光芒，总会让世人误以为，时光都会为他们停留。
——国士无双，英雄永在
5月22日，双星陨落，举国同哀。
3天失去4位国士，大地也为之悲痛，国士虽去，但国士的英魂将永远陪伴我们，他们的精神与风骨，将会指引未来无数的国人。
也因此，有网友评论道：“他们才是我们要追的星！”
这些无双的星星，不要我们打榜、刷数据，他们对我们的希望，是好好吃饭好好运动。
追一颗，管饭碗的“星”
5月22日13时07分，袁隆平院士在湖南长沙去世。
有网友说，袁爷爷是特意看完大家都乖乖地吃完午饭后，才放心离开的。这一评论，让不少人潸然泪下。
一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰。
在“神农星”陨落的十几天之前，袁隆平团队超级杂交水稻“超优千号”还传出了喜讯。
5月9日上午，在海南三亚市海棠湾基地，袁隆平院士的“超千优号”接受验收，专家组随机选用了3块田地，进行全田机收测产，最终平均亩产.83公斤。专家组表示，这个数字已经达到了公关目标。
“我毕生追求就是让所有人远离饥饿。”——袁隆平。
因为心怀这样的追求，袁隆平院士一直坚持奋战在第一线。而让他能以超过90岁高龄的身体坚守在自己热爱岗位上，与他平时热爱运动脱不开关系。
可能很多人不知道，年的奥运火炬手号，就是袁隆平。
那时的袁老已经78岁了。当谈到体力问题时，袁老自己也是信心十足，“我喜欢搞运动，跑上一段距离，体力是应该吃得消的。
年北京奥运会袁隆平成为号奥运火炬手
年末，袁老对青年送出新年寄语，“首先要注意身体，我年轻的时候喜欢锻炼，是个游泳健将，年轻的时候是武汉市第一名。年要多运动，身体才会好。”
而袁老，也一直将坚持运动践行到底。
中学时代游泳比赛队员合影，前排左一为帅气的袁隆平
袁老总结过自己一套自己独有的养生方法：那就是让运动伴随一生，懂得生活，控制饮食，保持良好心境。
用最质朴的语句概括，那就是好好吃饭好好运动。
追一群，好好运动的“星”
在袁隆平院士逝世后，钟南山院士也发文悼念袁隆平院士：“隆平大哥：我的挚友！天堂里好好休息。你已经将论文写在祖国的大地上，有空就指导一下学生继续‘三系’公关。你是一个真正的、最值得我敬佩的学者！”
而85岁的钟南山院士，自己也是在工作岗位上奉献至今的国士之一。
爱运动的钟南山
去年新冠疫情爆发，耄耋之年的他，临危之际再次挂帅上阵，前往前线指挥。虽然年过80，但他一直坚持运动，保持健康的身体，因此他看起来依然是精神抖擞，非常年轻。
钟南山院士从小就喜欢运动，足球、篮球、跑步都有涉猎。在北京大学医学部读书期间，他参加学校运动会曾创下几项纪录，至今无人能破。
在工作繁忙之余，他会每周抽出三四天时间锻炼，每次40分钟到50分钟。就算是这几年，年纪大了，钟南山也会偶尔跑个5公里。如此自律，很多年轻人都做不到。
居家守望的日子里，终南山院士不断呼吁人们居家运动，因为运动可以增强体质，提高免疫力。
马拉松爱好者施一公
54岁的西湖大学校长施一公，在繁忙的工作之余，依然会站上马拉松赛道不断挑战自己。
去年11月1日的无锡马拉松，施一公以1小时38分的成绩完赛半马。一周之后的11月8日，他又出现在了绍兴马拉松的赛场上，以1小时37分06秒的成绩完赛。
11月22日杭州马拉松，坐镇主场，施一公半马跑出了1小时35分38秒，刷新PB。而在黄埔马拉松上，他以1小时35分27秒的成绩完赛，再次刷新PB！
去年4月，杭州初高中“开学第一课”上，他同样寄语年轻人在紧张学习之余，一定要注意锻炼身体。学习锻炼两不误，健康学习工作50年。
因为热爱并一直坚持自己喜欢的运动，年过半百的他，毫不显老。
晨跑养生者张礼
去年2月，清华大学最年长教授张礼，95岁高龄依然利用网络为学生授课。95岁的他思维敏捷，精神状态极佳，这也要归功于他坚持不懈的锻炼。
从年开始，张礼教授就开始坚持晨跑，一直坚持到90岁，坚持了将近40年。
林鸣：用运动纪念我造的大桥
还有一位鲜少被报道的国士——林鸣，珠港澳大桥岛隧工程项目总工程师。
在港珠澳岛隧项目期间，每天清晨5点，林鸣都会风雨无阻地开始长跑，每次都跑10公里，从不间断。年初，林鸣曾绕厦门环岛跑过46.3公里。年年初，61岁的林鸣就以奔跑了29.81公里的方式来纪念大桥。那天凌晨4点半，他冒着严寒，用时3小时04分跑完了自己陪伴了9年的这座桥。
“我常常问自己：如果跑步都不能坚持下来，那为国家建设世界级的工程项目还能坚持下来吗？”
星星说
袁隆平，钟南山，施一公，张礼，这些智者才是真真正正的正能量。
对于普通人来说，我们或许没有绝顶的头脑，但至少，我们可以坚持运动，坚持一项可以相伴一生的运动，拥有一个健康的身体；
就如跃动客所希望的那样：我们也许不能陪伴孩子一生，但从小这颗篮球足球的种子会陪伴他们走过人生的压力，困难。
好好吃饭，好好运动，未来，该我们上了！