40岁不管是对男性还是对女性来说，在人生当中绝对属于一个坎，相对于女性来说，男性可能会更好一些，俗话说说男人四十一枝花，女人四十豆腐渣，说明40岁对女人来说简直就像一把杀猪刀，而对男人来说几乎没有什么影响。其实这句话说的是比较片面的，并没有那么绝对，而且现在的女性更加注重保养，衰老的速度一点都不比男人快，凡是很多男性不注重保养，到了40岁之后，要比女性看起来老很多。
对于男性来说，40岁之后他的事业也正处于巅峰期，而身体各个器官也开始逐渐衰落，各种各样的疾病也会接踵而来，如果想让自己更长寿，身体素质更好的话，男性在过了40岁之后，就要注意养生，钟南山：年过40以后的男人在这三方面越懒可能会越长寿，大家可以尝试一下。
懒得多吃
所谓病从口入，虽然说我们只有多吃饭，才能给我们的身体补充一些能量，才能正常的生活，但是大家也要控制好量，不要吃太多，吃得过多也容易造成营养过剩，出现肥胖的问题，肥胖人群的患病概率要比普通人群高很多，如果不想让自己过度肥胖的话，在每次吃饭的时候尽量吃七八分饱就可以，千万不要吃太多，更不要让自己的体重超标。
懒得生气
气大伤身，生气的人气的只是自己的身体跟他人无关，经常发脾气的人，患病的概率要比心态平稳的人要高很多，而且生气的时候血液循环也会加快，不利于血管的健康，特别是对于40岁以后的人来说本身血管的弹性就大大降低，如果经常生气的话，自己的血管也会越来越脆弱，更能诱发一些心血管疾病。
懒得久坐
再到了40岁以后，本身身体的血液循环就会降低，吸尘代谢率也会降低，如果此时在经常坐着不运动的话，衰老的速度也会加快，而且身材也容易出现发福走形的现象，除此之外很容易出现便秘的问题，从而诱发一系列疾病，因此在到了40岁以后，一定要注意经常运动，不要长期久坐，每隔一段时间要站起来溜达溜达，这样才能提高身体的素质，也能避免一些疾病的出现。
一个人的寿命长短除了与遗传有关以外，也有自己的身体素质有关，当然心态也是很重要的，如果你想要长命百岁的话，首先就要有积极乐观的心态，除此之外也要有良好的生活习惯，还有一点也是比较重要的，就要经常运动，这样长寿才会更加青睐于你。