本文转自：中医健康养生杂志
文/刘琪瑞
王维（70—76年），字摩诘，号摩诘居士，盛唐诗人、画家。王维参禅悟理，精通诗书音画，以诗名盛于开元、天宝间，多咏山水田园。
王维的前半生在朝任职，官至尚书右丞。约28岁后，他开始过着亦官亦隐的生活，在闲居生活中寻得安逸与洒脱。
中年以后，他转投山水中，修身养性的同时，写下了大量的山水田园诗，并融入了其独特的养生理念。
隐居山林修身养性
王维颇喜欢禅修之道。晚年时，他在终南山隐居修行，兴致来的时候，常独自在山野间悠闲地欣赏美景，领略大自然的旖旎风光。回归了恬淡虚无的生活，悟出了“行到水穷处，坐看云起时”的自然法理和深蕴禅思，终求得自由洒脱与无忧无虑。
香饭佳蔬以素为食
王维喜欢清净，常年食素，不仅不觉得生活清苦，相反，素食使他的心情愈加欣悦。
素食的寡淡在王维的笔下，多了几分舒惬的雅韵。他在《游感化寺》中云：“香饭青菰米，佳蔬绿芋羹。誓陪清梵末，端坐学无生。”一碗青菰米，一钵绿芋羹，在他眼里色香味俱佳。
物我两忘随性而为
王维的诗中常常提到“空”“无”，如“空山”“空林”“空翠”“空潭”“空房”“空门”“远空”“空知”和“无烟”“无尽”“无人”“无声”等。他不仅在生活中仔细体会“空之美”，而且将其融入了诗中。
王维的诗大多富含哲理性，细细品读，可发现诗人已将人生哲学深深融入到了诗中。生活不能让物欲和杂念填满，要“留白”，留有空余，可以给天籁之音，可以给精神世界。让身“闲”下来，让步履慢下来，让心静下来，去踏春山、寻秋桂，去找寻“月出惊山鸟”的心动之美与空灵之美。
欣赏音律疗愈身心
王维的生活离不开音律，在山野、密林与溪畔间“啸吟”，放声高歌。
《黄帝内经》提出“五音疗疾”，认为五音可以调节五脏。现代医学理论认为，唱歌是一种很好的养生方法，引吭高歌或轻吟浅唱，都能够增加面部肌肉运动，改善颈部、面部血液循环，有利于气血畅通，促进代谢，可以有效消除疲劳，缓解压力。
如此说来，王维的“啸吟”之法对人的身心健康大有裨益。况且还有深林山涧，落花流水，置身这样的空灵之地，吼出心中的烦郁，调畅情志，让自己的身心得到放松和满足。