今天时间有限，偷个懒，想少写几个字，选一个读者的留言分享。这留言有一段时间了，有点意思，今天忽然想起来，就分享一下吧！原文是这样的：
老师您好：我每天有午睡一会的习惯，今天中午躺下时觉得前额重，后脑勺有些疼，就用手心轻轻的抚摸前额，练习了一会呬字诀，又用两手大拇指按揉后脑勺，同时练习吹字，然后自己加个全身放松的意识，不知不觉可能是睡着了。忽然间有了意识，先看到一片木板，有温暖的黄色光线照着木板，照不到的地方是黑暗的。然后这些没有了，我能听到心跳，感觉到一呼一吸在体内上身像风一样流动。我有些慌了，强迫自己安静的观察着这些。后来我爸起床，我也自动从这种状态出来。当时是很清醒的。这是怎么回事呀？请老师解惑。
我当时已经回复她了。这属于意识出体。也叫清醒梦。藏密无上瑜伽，有很多修法，比如梦观成就法、身外化身法，神识出游法，都是类似的。终南山上，有位女道士，叫做苏华仁，她曾经给游客，公开分享如何练习睡梦瑜伽。这个睡梦瑜伽，跟我说的清明梦，是一个东西。我在今天的二条里，会将苏道长的讲稿发出来，有兴趣的可以去看。
我们常说，养生修行要保持觉知，什么叫觉知呢？有句著名的古诗，叫做：大梦谁先觉？平生我自知。这句话，很好的解释了觉知，就是知道自己在做梦，知道一切都是一场空。大梦是什么梦，就是我们的人生。
这个话题，不能深入。即便是要深入，也不能在健康领域里深入，只能是在修行圈里深入。我的读者，阅读的兴趣是健康养生，虽然多少也对修行有兴趣，但总归是没什么基础，说得太深了，会颠覆大家的观念，会影响大家的生活，这不是我的本意。
因此，我只能是蜻蜓点水，一笔带过。有些东西，我也很想讲，但我觉得不合适。一个自己的