偏头痛，是一种常见的原发性头痛，在我国的流行病学调查显示，偏头痛的年患病率为9.3%，女性的患病率大于男性。
偏头痛不会致命，但它是脑卒中（也就是中风！）的危险致病因素。
目前，医学上对于偏头痛具体的病因和发病机制尚未明确，更多的医学研究认为，偏头痛的发作可能与遗传、饮食、内分泌以及精神因素、所处环境等有关。
常见的食物诱因包括含有谷氨酸钠的产品与含有硝酸钠的肉类，如培根、红酒、陈年奶酪、烟熏鱼等。除饮食因素外，酒精、突发性压力、大声喧哗、明亮的灯光和吸烟也可能是导致偏头痛的原因。
问
“医生，很多人脑壳偶尔都会痛一下，是不是就是偏头痛？”
亲，偏头痛和脑壳痛之间的关系是这样子的：
脑壳痛有很多种，比如紧张型头痛，丛集性头痛，高血压头痛等以及今天我们着重说的偏头痛！
所以，偏头痛只是脑壳痛中的一类，并不是脑壳一痛，就是偏头痛。确诊偏头痛的话，是需要神经专科医生进行评估诊断的。
每年发作次数人均13次左右，女性的发作常与月经期重合。
每次发作可以持续4小时至2天，但通常持续10余小时。
1剧烈的搏动性头痛，用手触摸自己的脉搏，可以感到头部随动脉搏动节律一下接一下地跳痛。疼痛多数位于头部的一侧，但也可以表现为双侧头痛。有些患者认为偏头痛一定是单侧头痛，乃是源于对于病名的误解。
2对强烈的光线、嘈杂尖锐的噪声、以及一些气味过度敏感，常常想独自呆在安静的暗处。3恶心和呕吐。4步行时，特别是上下楼梯时，头痛会加重。5部分患者发作前或发作中，会出现视觉异常，例如视野中出现闪光、锯齿状的图案、或出现暗点。头痛发作前出现的视觉异常，被称为偏头痛的“先兆”。
关于偏头痛的常见误区！
认为偏头痛只是发生在一侧头部的头痛症状，而不是一种病；
坚信头痛一定是脑部有供血不足，或者生了肿瘤，因此到处就医检查，却一无所获；
认为头痛无法根治，因此索性不接受治疗，任由病痛折磨；
盲目购用非处方止痛药物，甚至长期使用麻醉性镇痛药物，使病情复杂化或造成药物成瘾。
遗憾的是，到现在为止还没有完全治愈偏头痛的办法，但以下行为能够帮助我们降低偏头痛的发作频率，以及发作时的头痛程度，备受偏头痛折磨的你，赶快来GET吧！
????艾灸缓解偏头痛
俗话说，高处不胜寒，头部是人的最高点，也是最易受到风邪侵袭的部位。
从中医理论讲，偏头痛属于中医的“头风病”范畴，乃风邪侵入头部经络，导致经络不通，从而产生痛症，即所谓“不通则痛”。艾灸以下穴位可疏通经络、提升阳气，使头部气血运行顺畅，从而达到“通则不痛”的目的，缓解偏头痛症状。
风池穴：位于颈部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。《针灸资生经》有记载：“风池疗脑痛”，艾灸风池穴能够放松颈部肌肉、缓解头痛和紧张情绪。
百会穴：位于后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中。百会穴位于头部，自然与头面五官有密切联系，艾灸此穴可通络止痛、疏散风寒、息风定眩，调理肝阳上亢、气血不足、风邪侵袭等诸多原因引起的头面部疾病，如头痛、眩晕、耳鸣、耳聋等。
率谷穴：位于耳尖直上入发际1.5寸。中医认为调理偏头痛还要疏通胆经，率谷穴是足少阳胆经上的腧穴，艾灸此穴有降浊祛湿、疏风活络、镇静止痛、平肝熄风的作用，是改善偏头痛的“特效穴”。
外关穴：位于人体的前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处。艾灸外关穴可以把三焦经络上的阳气调动起来，使清阳生发直达头部，达到驱除风邪、清热止痛的作用。
除了以上提到的艾灸方法外，以下方法也具有缓解效果：
1、调暗室内光线，安静地睡上半个小时。
研究发现，头痛和视神经有密切关系——光线就像嵌入人体神经元内的电极，连接着疼痛神经，当光线明亮时，疼痛神经的活动性就会增强；光线熄灭后，这种活动性一般持续20分钟左右就会减弱。
因此，在偏头疼发作时，不妨将室内光线调暗，安静躺下休息，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
2、监控触发因素，减少发作频率。
当人体过度劳累、情绪暴躁、吃了某些食物、熬夜、失眠、天气变化或身处吵闹环境中都有可能引起偏头痛。
如果你发现自己患了偏头痛，建议在几个月的时间内记录头痛发作的时间、时长，记住自己在偏头痛之前做过或吃过的东西，并加以防范，可以有效监控触发因素，减少偏头痛的发作频率。
3、学会控制和处理情绪，保持心态平和。
情绪波动对脑部血液流动和脑部功能有特别大的影响，强烈的情绪波动容易引起偏头痛，因此，平常要注意调节自己的心理，选择适当的方式缓解生活当中的压力，切忌大喜大悲。
坚持有规律的锻炼也有助于预防偏头痛，在锻炼身体的同时释放负能量，将不良情绪通过运动发泄出来，还能提高身体免疫力，保持积极向上的活力。
4、饮食上戒烟酒，有些食物要忌口。
容易诱发头痛的食物除上述所说的培根、红酒、陈年奶酪、烟熏鱼外，巧克力、生乳制品、冰淇淋、柑橘类水果等也是比较“危险”的食品，日常生活中尽量少吃为宜，同时最好戒掉烟酒。
另外，偏头痛人群镁含量较低，因此可以多吃一些富含镁的食物，比如香蕉、坚果、荞面等，可以改善偏头痛的症状。
温馨提示
如果没有其他疾病，只是单纯偏头痛的患者，确实不用太过担心，一般偏头痛发作之后会恢复，医院复查就行。
但更对多的人来说，如果出现以下几种情况的脑壳痛，医院哦！
1、短期突然发作的剧烈头痛；
2、以前没有类似的头痛病史；
3、有发热等感染的征象；
4、精神状态有改变；
5、年龄超过50岁后新出现的头痛；
6、怀孕后出现的头痛；
7、癌症病人或者艾滋病人出现头痛。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇