国家疾病预防控制局于3月20日发布儿童青少年近视防控健康教育核心信息，其中教师与家长版的内容如下：
儿童青少年近视防控健康教育
核心信息
教师与家长版——
1．近视影响儿童青少年身心健康。近视会导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳，注意力不集中、头晕等，影响孩子的正常学习、生活和身心健康。有些专业和工作对视力有严格要求，近视影响升学和择业。近视还会增加视网膜病变的风险，严重的可导致失明。2．保证孩子白天有足够的户外活动时间。足够的白天户外活动是预防儿童青少年近视的重要措施。教师和家长应密切合作，保证孩子每天进行2小时以上白天户外活动，寄宿制幼儿园不应少于3小时。帮助孩子养成平衡膳食、科学锻炼、充足睡眠等健康的生活方式，有利于孩子的视力健康。3．指导孩子养成良好的用眼习惯。教师和家长可通过课堂讲授、参观示教、面对面辅导和小组活动等方式向孩子传授近视防治知识和技能，提高孩子的爱眼护眼意识，指导孩子养成良好的用眼习惯，避免长时间持续近距离用眼。0—6岁是孩子视觉发育的关键期，应当尤其重视孩子早期视力保护与健康。教师和家长应以身作则，坚持良好的用眼习惯和健康的生活方式，给孩子们做表率。4．督促孩子在读写时保持正确的姿势。教师和家长应为孩子提供适合其坐高的桌椅和良好的照明，并经常提醒、督促孩子读书写字坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。教师应指导学生每天认真做眼保健操。5．控制孩子使用电子产品的时间。长时间、近距离、持续盯着手机、电脑和电视等电子产品的屏幕，是近视的诱因之一。学校使用电子产品的教学时长原则上不超过教学总时长的30%。课余时间使用电子产品学习30―40分钟，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。家长在孩子面前应尽量少使用电子产品。6．发现孩子视物眯眼、频繁揉眼、上课看黑板上的文字或远处物体不清楚时，要考虑发生近视的可能。近视的常见表现有看远处物体时眯眼、频繁揉眼、看不清楚黑板上的文字或远处的物体等。一旦孩子出现这种情况，教师和家长应意识到可能是发生了近视，家医院就诊。在卫生健康部门指导下，学校每学期对学生做两次视力监测。7．被确诊为近视的孩子应在医生的指导下及时采取配镜等矫正措施。一旦确诊为近视，就应该积极进行矫正，避免视力进一步下降。配戴眼镜是当前矫正视力的常用方法，但具体配戴何种眼镜，应听从医生的指导。视力矫正后，应继续督促孩子坚持良好用眼习惯，定期进行视力检查，做好视力保护，防止近视加重。8．警惕近视能治愈的虚假宣传。截至目前，医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。不要相信能治愈近视的宣传和商业营销。不科学的处置可能会导致孩子视力进一步下降，甚至造成眼部感染或外伤等严重后果。
保证孩子白天足够的户外活动时间，这一点我在前面的两篇文章中都有强调，今天，我想谈一谈核心信息第4点中关于教师应指导学生每天认真做眼保健操的问题。究竟认真做眼保健操对防控近视有没有用呢？
眼保健操有用吗？
有些人觉得眼保健操以后会舒服一些，由于眼保健操的时候需要闭眼，减少泪水蒸发，闭眼挤压也可以促进睑板腺脂质排出，可以缓解干眼症；也可以缓解紧张的情绪，从工作学习中暂时解脱出来。
眼保健操对近视防控有用吗？年，北京同仁医院、英国Cardiff大学视光学院联合在PLosOne上发表一篇研究论文，结论为标准的眼保健操（经过培训，按压正确的“穴位”）减少了调节滞后（可能是近视的一种发病机制），但是由于量非常小（10度），只是统计学上有意义，临床意义不显著，作者认为可能对近视发展没有作用。
即使穴位正确，也没效果
年，同样的团队在ScintificReports上发表了一篇研究论文，经过两年的观察得出结论，眼保健操与近视发病风险和近视进展之间均无相关性。
结语学校课间的眼保健操还是要“认真”去做，可以缓解干眼症及学习的紧张情绪。至于是否要求做的标准，反正标不标准都能缓解情绪愉悦心情，反正标不标准都无法防控近视。因此认真的用心的去做眼保健操，开心就好。
参考文献LiSM,KangMT,PengXX,LiSY,WangY,LiL,YuJ,QiuLX,SunYY,LiuLR,LiH,SunX,MillodotM,WangN.EfficacyofChineseeyeexercisesonreducingac