我的眼睛很大很大，
装得下高山，
装得下大海，
装得下整个世界，
我的眼睛很小很小，
有时遇到心事，
两行泪也装不下。
——陈科全
一个八岁小朋友写出来的诗歌让人自愧不如，网友纷纷表示道理都懂，但就是写不出。一双明亮的眼睛让我们可以看遍祖国大好河山，也能看尽世间温情小事，但是由于电子设备的普及，不良生活习惯的养成等原因，人们的眼睛渐渐出现了大大小小的问题。
近视是种现代文明病
国家卫生健康委年6月发布的首部《中国眼健康白皮书》显示，我国儿童青少年近视总体发生率为53.6%，高中生为81%，大学生则高达90%。我国成为世界上近视发生率最高的国家之一，近视眼人数占世界第一，近视已经成为影响国民健康的重要问题。
事实上，近视是种现代文明病。经常性长时间近距离地用眼，眼睛长期处在调节状态无法休息和放松，就容易产生近视，其次用眼环境、光线、姿势习惯等也会造成近视。过去，戴眼镜往往是有知识有文化的象征。而如今，电子产品的功能越来越强大，无论大人还是小孩都深陷其中，“低头族”随处可见，用眼压力之大可以想象。不夸张地说，手机是多数现代人生活中的“刚需”，过度依赖手机，加之不注意保护视力、过度用眼等，导致近视发生率大幅增长。
注意接收眼睛发出的信号
眼球发*
正常情况下，我们的眼球是巩膜瓷白颜色的，在熬夜或用眼疲劳时，可能会出现红血丝，但经过一段时间的休息就能得到有效缓解。然而当眼球发*时，就要提高警惕了，主要有以下两种情况：
1、生理性发*。随着年龄的增长，我们的球结膜会发生色素沉着并伴有轻度的水肿现象，从外观上看上眼球就有一些发*，这属于正常现象。
2、病理性发*。当肝脏或者胰腺部位受损时，胆红素便会流入血液中，而血液又会流动到身体各个部位，一旦进入到眼睛，就会在眼白部位出现沉淀，进而导致眼球发*，临床上称之为巩膜*染，也就是*疸。此时建议到消化内科去检查肝脏功能，查看是否出现了梗阻性*疸或溶血性*疸。如果查出确实有*疸，就要进一步明确病因，是肝细胞性、肝炎性的，还是梗阻性的，再针对病因来进行治疗。
眼睛干涩
眼睛就会感觉到干涩、疲劳、酸胀，在临床上称之为干眼症，造成干眼症的原因有很多，由于年龄增加导致泪液减少，过敏性眼病，长时间对着电子屏幕等都会引起眼睛干涩，要分清导致眼睛干涩的原因，干眼症在临床上分为泪液挥发过快型和泪水分泌不足型。治疗上可以在闲暇之余用杯子盛热水，闭上双眼用热蒸气来熏蒸眼睑，这样既可以达到放松眼部肌肉的作用，同时也可以改善睑板腺的功能，使其分泌油脂的功能得以恢复，使泪膜的稳定性增加。对于泪水挥发过快型干眼症，可以滴用不含有防腐剂的人工泪液缓解症状。
眼睛发痒
这种情况多见于季节性过敏性结膜炎，是眼科比较常见的过敏性疾病，致敏原通常为植物的花粉，临床表现为眼部奇痒无比，轻重程度不一，有的人会伴有眼部的异物感、烧灼感、畏光、流泪以及黏液性分泌物等。当出现以上情况时，要积极配合治疗：
1、明确致敏原，进行脱敏治疗或者脱离致敏原环境；
2、局部冷敷；
3、使用生理盐水冲洗结膜囊；
4、局部使用抗过敏药物，如果症状比较重，也可以短期使用糖皮质激素滴眼液。
眼屎突然增多
这种情况一般是由于急性结膜炎造成的，与人们的眼部不良卫生习惯如用脏手揉眼，到水质不达标的游泳池游泳，用不干净的毛巾擦眼睛等都有关系。如何治疗，首先要注意时刻保持眼部卫生，不用手揉眼，更不让脏水进到眼睛；其次，及时清理眼部的分泌物，可以用干净的纸巾或棉棒将眼屎擦掉；此外，可以使用专门的抗生素滴眼液尽快控制感染，消除眼屎，通常规律用药一周左右可以痊愈。
预防眼疾的小tips
“眼睛是人体重要的视觉器官，平时一定要爱护好眼睛，可以从以下几点做起：
第一、适当增加户外活动，可以预防屈光不正的出现，缓解眼部疲劳。
第二、电子屏幕距离应该越远越好，近距离用眼时，每40分钟需要休息5-10分钟，做远眺运动或看远处绿色的植物缓解眼疲劳。
第三、眼睛不舒服时多眨几次眼，让眼睑的分泌液及时滋润眼睛。或者用热毛巾敷眼睛，增加眼部的血液循环，也能舒缓眼部疲劳。
第四、室内的光线要适度，既不要太亮，也不要太暗。晚上不要关灯玩手机，时间长了会导致*斑病变，青光眼。
第五、定期检查视力变化及眼底，及早发现眼部疾病并进行治疗。
第六、多吃护眼的食物，维生素A是最佳护眼维生素，可以多吃富含维生素A的食物，如鱼肝油，鱼籽，牛奶，蛋类等。还有一些深色蔬果，菠菜，豌豆苗，橘子等对眼睛也十分友好。
（图片均来源于度娘）
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