耳鸣在日常生活中困扰着不少朋友，“嗡嗡嗡……”耳朵里随时有这样的声音，阴*不散，让人崩溃。其实耳鸣并不可怕，这是由于身体出现亚健康状态，给身体一个善意的提醒。通知你，要改变不良的生活习惯了，否则身体就可能出现更大的问题。
1、耳鸣在生活中要注意保持良好的工作和生活习惯，要按时作息，避免过度疲倦、劳累，睡眠一定要保持好，心情一定要舒畅，避免情绪过于激动。
2、适当可以进行运动，戒烟酒，在听音乐时避免放大声。如果需要在特别强声的环境下工作，可以佩戴耳塞保护。
3、一旦出现耳部不适的情况，要及时就诊，不要自己用力挖耳朵、擤鼻子。同时也需要避免服用耳*性药物，比如庆大霉素、链霉素等。另外一定要保护好头部，避免受到外力的作用，避免受到外伤。
耳鸣、耳聋是耳部疾病的常见症状。耳鸣是指患者自觉耳内鸣响，如闻蝉声或如潮声。耳聋是指不同程度的听觉减退，甚至丧失。耳鸣可伴有耳聋，耳聋亦可由耳鸣发展而来。
耳聋耳鸣是神经性疾病，还没有器质性病变，因此仪器是查不出来的。不像骨折，结石什么的，一查就能发现。耳鸣这个问题困扰了很多人，很多人在治疗之后并没有取得好的结果，也能理解这类人的心情，想要治疗好耳聋耳鸣，首先要找对方法，用对药。
耳鸣作为一个只有自己能体验到的症状，造成人的诸多身体不适，一起一系列的疼痛，麻木，眩晕，听力下降等，危害可想而知。有一种经验方“清耳通窍汤”疗法，针对耳鸣耳聋申请了专利，杨丽近40余年的经验。帮助了众多人解决了痛苦。
那么对于失眠，这个目前困扰很多人的问题，到底是耳鸣的结果，还是耳鸣的起因，还是两者是一个疾病状态的合并表现（一种疾病往往同时有多个症状）?
可能出现有前后，互相恶化。耳鸣被严重情绪化，间接引起失眠，互相恶化。失眠引起耳鸣，互相恶化。如此可以看出不论何种情形，治疗都应该同时针对耳鸣和失眠进行，缺一不可。