导语：骨质疏松是一种代谢性骨病，主要是鱿鱼骨重丢失与降低、骨组织微结构破坏、故脆性增加，导致患者容易出现骨折的全身代谢性骨病。我们常见，中老年人会出现腰酸背痛，而骨质疏松症最常见的症状就是疼痛，根据调查显示，腰酸背痛是疏松症患者当中的70%~80%左右。
骨质疏松症会出现哪些症状？
1、疼痛
当我们长久地站着或者长时间处于一个状态不动时，我们会发现疼痛逐渐加剧，我们还会发现，白天的疼痛会比晚上的疼痛轻，当白天我们醒来时，疼痛感也会加重，当我们做一些运动时，比如弯腰、仰卧起坐，疼痛感会更为严重。更严重的，我们的日常琐事，比如咳嗽以及大便用力时，也会加重。
2、驼背、身长缩短
驼背和身长缩短这种现象，通常是在疼痛之后出现，导致脊椎锥体前部几乎都被松质骨组成，而且此部位是我们身体的支柱，由于疼痛感加重，会使我们感觉到负重量大，所以，我们的身体会压缩变形，形成驼背。
3、骨折
骨折是最常见也是最为严重的一种并发症，当我们不注意身体时，腰酸背痛也不放在心上时，就会导致很多中老年人出现骨折问题。
4、呼吸能力有限
由于老年人的身体出现了压缩性的骨折，甚至身体出现了畸形，从而压迫了心脏，就会导致他们的肺活量逐渐下降，因此会出现气短，呼吸困难等症状。
骨质疏松症，你了解吗？
1、甲状旁腺激素检查
甲状腺激素检查可以了解甲状腺的功能，我们会发现骨质疏松症的甲状旁腺激素水平可能是正常的，也可能会逐渐升高。
2、晨尿钙/肌酐比值检查
晨尿钙/肌酐的正常比值是0.12到0.14之间，如果说尿钙排量过多，那么这个比值就会增高，这个时候会提示有骨吸收率增加的可能性。
两种食物一定要舍得吃，堪称“天然护骨素”，更显年轻
1、脱脂牛奶
脱脂牛奶指的是将牛奶中的脂肪脱去的牛奶，当中含有丰富的维生素和膳食纤维以及大量的矿物质，其脂肪含量很低、口感不浓郁、香气不浓厚，其中的营养物质在加工过程中也有流失，如维生素和共轭亚酸油等。经常饮用脱脂牛奶可以更好地控制血压，维持高血压患者的血压稳定，我们还可以通过喝脱脂牛奶的方式来进行补充睡眠当中所需要的营养物质。
2、葛根
众所周知，葛根是一种比较名贵的中药材，具有极强的药物价值，葛根粉作为退热、生津止渴类的中药，擅长治疗由于外感热病后期所致的低热、口渴欲饮等症状，即可清热又可以鼓舞胃气；第二，葛根粉擅长治疗各类皮疹透发不畅的情况，如麻疹。
第三，葛根粉可用于治疗由于服用胃复安或者吗丁啉所致的锥体外系反应，即项背强痛的症状，可以有效缓解局部肌肉挛缩疼痛；第四，葛根粉可用于降血糖、降血压，可用其冲服或者是与其他食物配合蒸后食疗；最后，葛根粉还可以用于治疗神经性耳鸣、突发性耳聋，防治脑血栓形成等疾病。
延伸：骨质疏松症怎样调理？
饮食调理：坚持食用低糖、低盐、高蛋白的食品。
日常护理：建议大家多做一下适合自己的运动，同时也要注意，不应该做一些过激的运动，避免骨折，平时也可以多晒晒太阳。
药物护理：可以在大夫的指导下，服用钙片以及维生素等。
结语：通过做一些适宜自己的运动以及饮食方面的调理，来有效避免骨质疏松症。
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